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準備


はじめから
おわりまで
ひとりってこと

思いうかべるだけで
こんなにドキドキするなんて・・・

いったい
私の中で
何がおこっているのかな?

少し
ただそれといてみると
ドキドキは
しだいに
トットトットに
かわってくる

ふぅ

そうして
もう一度
はじめを思いうかべる

何度もいった
みちすじを
あたまの中でなぞる

今度は
喉の奥と
胸のあたりが
キュッと詰まった感じ

うっくって
喉と鼻の奥で
音が鳴る

ひぃ・・・って気持ちが
追いかけてくる

はぁ

もう少し
自分に時間をあげる

シミュレーションは
今日じゃなくても大丈夫だよ

今すぐじゃなくてもいいよ

ふぁ~の音が
くちびるから
あごを緩やかにしてくれる

ちょっと
なにかがもれでる感じ
わるくない

肩甲骨と
肩と首にかかわる筋肉が
いっきに
力を落としてくる

目の焦点が
急にひろがっって
窓の外の雲が
動き始める

鼻の穴を通って
冷たい空気が
胸とおなかの下あたりまで
深く入り込んでくるのが
感じられる

あぁ・・・

やわらかく
まぶたを一回とじてあける

目に映る景色の
色が一段明るくなったような感じ・・・

ふぅ・・・

ようやく
ドキドキが
自分らしいリズムにかわってくる


つぎへのときかな







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プロフィール

角田みすゞ(つのだみすず)

Author:角田みすゞ(つのだみすず)
きてくれて❤ありがとう♪

こことろからだをつなぐ 
じぶんとの仲直り
癒し・・・だいじ

臨床心理士・公認心理師
SE®療法施術者・タッチケア
for 自己調整&関係調整

メール:bell.soudan☆gmail.com
    (☆→@にしてください)

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