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からだの記憶


はじめて
その感覚から
脱出できたのは
いつだったかな・・・

まだ
芯からの
やすらぎには
届いていない?
かもしれないけど

ずっと楽になった

からだの記憶に
話しかけているって
お話しをおすそわけ

きいてね (^_-)☆

*+*+*+*+*

ベットにからだをよこたえる

ふーっと
力がぬけてくると
必ずおこってくる
合図がある

リラックスして
舌が口の中で休み始めて
だえきで口の中がうるみだすと...

必ず・・・
あっという間にやってくる

背骨の横
二本の筋肉が固くなって

同時に
なにもかもが動かなくなる

こ・わ・い...っていう
口から出る
言葉とはちがう

キョーフみたいなもの

・・・・・・

もし
このお話しをよみながら
同じ感覚が
あなたの中から
今おこっていたら

まわりを見まわしてみてね
好きなもの
好きな色
好きな形
外の景色...etc

あなたを助ける
いいものを
目にしてみてください

それから
動くところをさがして
動かすことは
とっても役にたちます

小さな筋肉たち
どこでも大丈夫です
動かしてみてね

立ち上がれるなら
それが一番

そうしたら
きっと
空気がはいってきます

あるいは
ふ~って
空気がぬけていきます

・・・・・

そうして
ほっ としたら

一休み

*+*+*+*+*

わたしも
みんなと同じように
このことを繰り返して

だんだん
脱出の道にたどりつき

楽になってっきましたよ♪♪


ひとりでは
できないけど
自分にしか
できない


出口はあったよ!

からだの記憶へ

もし...
必要な人がいたら

いまここから
一緒にいきましょう!


つづきは
またね





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プロフィール

角田みすゞ(つのだみすず)

Author:角田みすゞ(つのだみすず)
きてくれて❤ありがとう♪

こことろからだをつなぐ 
じぶんとの仲直り
癒し・・・だいじ

臨床心理士・公認心理師
SE®療法施術者・タッチケア
for 自己調整&関係調整

メール:bell.soudan☆gmail.com
    (☆→@にしてください)

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