FC2ブログ

許される...という経験


ただ...じっと
だきしめてもらった

しずかに
せなかに
てのひらの
あたたかさを
かんじる

じょうげする
まえむねのきんにく

きもちも
おなじように
じょうげしているのが
つたわってくる

おさえるべくもなく
おしよせる

ただ......

えきへむかう
じゅうたくがいのろじで

ほおに
とめどなくつたう
あたたかさを
かんじながら

ふるえる
かた

しずまるまでのあいだ
じぶんのまわりから
けしきがきえた

どれくらい
そうしていただろう

くうきをゆらざずに
ふたつにわかれる


「またきてね...」

ふたたび
ゆっくりと

あたたかいものが
ほほをつたった

スポンサーサイト



ただ歩くということ


先人のたどった道を
ただ歩くということをした

ただ、ひたすらに
いく人もの人が

歩くことでつないでいく
足あとのついせき

先人の軌跡をのこすために
ただ歩く
ただ導く

それがどれほどに
尊いことか

歩くことで
ついたいけんした

その日も
空は青かったのですか?

その日も
山は鳴っていましたか?

準備


はじめから
おわりまで
ひとりってこと

思いうかべるだけで
こんなにドキドキするなんて・・・

いったい
私の中で
何がおこっているのかな?

少し
ただそれといてみると
ドキドキは
しだいに
トットトットに
かわってくる

ふぅ

そうして
もう一度
はじめを思いうかべる

何度もいった
みちすじを
あたまの中でなぞる

今度は
喉の奥と
胸のあたりが
キュッと詰まった感じ

うっくって
喉と鼻の奥で
音が鳴る

ひぃ・・・って気持ちが
追いかけてくる

はぁ

もう少し
自分に時間をあげる

シミュレーションは
今日じゃなくても大丈夫だよ

今すぐじゃなくてもいいよ

ふぁ~の音が
くちびるから
あごを緩やかにしてくれる

ちょっと
なにかがもれでる感じ
わるくない

肩甲骨と
肩と首にかかわる筋肉が
いっきに
力を落としてくる

目の焦点が
急にひろがっって
窓の外の雲が
動き始める

鼻の穴を通って
冷たい空気が
胸とおなかの下あたりまで
深く入り込んでくるのが
感じられる

あぁ・・・

やわらかく
まぶたを一回とじてあける

目に映る景色の
色が一段明るくなったような感じ・・・

ふぅ・・・

ようやく
ドキドキが
自分らしいリズムにかわってくる


つぎへのときかな







おゆ


ふゆのあさ・・・

お気に入りの
ミッフィのマグに

とうめいな
なにもまざっていない
お湯をいれるのが好き♪♪

マグのよこに手をあてて
おんどが手のひらに
ひろがっていく・・・

あっちっちって
なるまで

ちょっと
びくびく(笑)

あったかいが
あっちっちになると

ひざのうえで
手のひらが

こんどは
マグを
包むように
ゆっくりと
うごいていく・・・

やくわりの
こうたい・・・

ふふっ

ミッフィと
目が合う

おはよう!



ゆっくりいこう


このあいだのつづきの話し

ベットにからだをよこたえるとき
リラックスしてくるとき
からだの芯から力がぬけてくるとき

その・・・
からだがかんじる
身をゆだねる
あけわたす感覚が
キョーフをよびさますっていう
やっかいな繰り返し・・・

これって辛い(;ー;)

だって
休もうとするとき
眠ろうとするとき
気持ちよくなってきたとき

あっという間に
ケイカイモードに
切り替わるから

フーって
まるで子猫が
逆毛をたてているように

そうしたい訳じゃないのに
いつも
フーって
うなり声立てるみたいな
状況になって

ふとわれに返ったとき
かなしい気持ちになる

いったいなに?って
ここはどこって?って

悪夢から覚めた時みたいに・・・

ベットからはね起きて
しばらく暗闇のなかで
ぼーっと時間をすごしていると

やがて・・・
少しだけ息が胸に入り始めて
のどが詰まって
やっと少しだけ息をつく

身体の芯が震える感じ
声が・・・
まだ自分ののどに戻ってこない

すこしづつ
目が暗さになれてくるころ
窓の外に月の光が
やわらかく届きはじめる

はぁ・・・

目に涙がもりあがる
のどと鼻の奥が痛い

あふれるまでの
短い痛みがすぎると
あたたかい一筋が
ほほを
こぼれおちていく

うっっく
・・・・・・

いつのまにか
外に静かな雨音・・・
「あぁ・・・あめだ・・・」
声も戻ってきた

ふぅ

まくらに
もう一度あたまをつける

ゆっくりと
身体の力をぬいていく

もう少し
楽になっていけますように

ちょっとづつ
楽になっていけるからね

いっしょにいこうね♪♪

プロフィール

角田みすゞ(つのだみすず)

Author:角田みすゞ(つのだみすず)
きてくれて❤ありがとう♪

こことろからだをつなぐ 
じぶんとの仲直り
癒し・・・だいじ

臨床心理士・公認心理師
SE®療法施術者・タッチケア
for 自己調整&関係調整

メール:bell.soudan☆gmail.com
    (☆→@にしてください)

最新記事

最新コメント

月別アーカイブ

カテゴリ

カウンター

リンク